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おしりぶつぶつってどうしたらきれいになるの?

おしりぶつぶつをキレイにするには睡眠・
栄養そして運動のバランスを整えるという
ことにつきます。

 

 

そんな単純なことで「おしりぶつぶつって
きれいになるの?」という人も居ますが、
実は解決策は単純なのです。
 

 
まずは睡眠について、肌の新陳代謝を促す
成長ホルモンは夜中の22時から2時の間に
活発に分泌されるのです。
 

 
この時に睡眠がうまくとれてなくて深い眠り
に落ちていないと新陳代謝がうまくできない
ということなります。。
 

 
睡眠時間が不足すると、肌が栄養不足になり
ます。これは寝不足で血行が悪くなり肌に栄養
が届かず荒れてしまうからです。
 

 
睡眠をしっかりとることが肌をきれいにする
基本中の基本なのです。
 

 
次に運動です。運動は体中の血流をよくして
くれるので全身に栄養が行き渡るようになり
肌のコンディションが上がります。
 

 
運動をするとなんだか頭がすっきりするのも
血行がよくなって頭の血の巡りがよくなって
いるからなのです。
 

 
運動をすると体温があがり体の免疫力が高まる
のでおしりぶつぶつの原因となるニキビや吹き
出物ができにくくなります。
 

 
運動をすると疲れて質の良い睡眠が取れるという
ことも大きなメリットです。このように運動は肌
にとってもとても大切なことなのです。
 

 
最後に栄養ですが、野菜と魚を中心の食生活を
している人と肉中心の食生活をしている人では
肌の質がまったくちがいます。
 

 
バランスの良い食事を心がけている人は便秘に
なりにくく、肌のコンディションが良くなって
いくのです。
 

 
1ヶ月ほど肉を食べるのをやめると肌の艶がかわ
ってくることがはっきりとわかります。当然おしり
ぶつぶつ
の治りも早くなります。
 

 
このように睡眠・栄養そして運動のバランスを
整えることでお尻のぶつぶつの悩みの大部分は
解消されることが多いのです。

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